更新时间:10/292006
第一章（第2节）若叶改造计画
【笨的跟单细胞生物没两样的风若叶之超级改造计画书】（单细胞生物？？？）
作者：天下最聪明美丽的风若梦大人（…我不否认啦…）
监督：天下最善良T贴的风若梦大人（暴汗）
天下最伟大的计画内容：（…）
A.M.
4：30起床、整理仪容
5：00绕着白星国小的C场小跑5圈（一圈200m）
5：20吃饭、冲澡；超过6：00不准吃
6：20做仰卧起坐100次、交互蹲跳100次、伏地挺身20下；必须连续做到满为止，不可中途换其他训练项目，否则从头计算
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